Haluatko parantaa mielialaasi ja muuttaa elämäsi? Noudata maailman onnellisimpien maiden esimerkkiä ja sano hyvästit pitkälle päivittäiselle työmatkalle, Hannah Hudson kertoo.
Miten suuri osa elämästäsi kuluu työmatkoihin? Oletko koskaan oikeasti laskenut sitä?
Jos asut Yhdysvalloissa, jossa keskimääräinen työmatka on maailman kymmenenneksi pisin 25 minuutilla suuntaansa(1), tyypillisenä vuonna vietät kahdeksaa 24 tunnin päivää vastaavan ajan matkustamiseen töihin ja sieltä kotiin.
Jos työmatka kestää 28 minuuttia, joka on keskiarvo Isossa-Britanniassa(2), aikaa kuluu yhdeksän vuorokautta – eli 13 216 minuuttia. Jos tätä ajatellaan tavallisina 8-tuntisina työpäivinä, työmatkoihin kuluva aika voi olla vuosilomaa suurempi – 27 päivää verrattuna 25 päivään(3).
Ja jos asut Etelä-Koreassa – jossa työläisillä on edessään maailman pisin työmatka, joka kestää 74 minuuttia suuntaansa(4) – vietät jopa 37 148 minuuttia vuodessa kodin ja toimiston välisiin matkoihin. Tämä vastaa 25 päivää ja 9 tuntia. Kun otetaan huomioon, että paikallisilla on keskimäärin 10 päivää palkallista lomaa vuodessa, on helppoa huomata, että tasapaino on hieman pielessä.
Valitettavasti näyttää siltä, että työmatkat ovat muuttumassa vain pahemmiksi. Isossa-Britanniassa päivittäisiin työmatkoihin kuluu nyt viisi minuuttia enemmän kuin kymmenen vuotta sitten, mikä vastaa 20 ylimääräistä tuntia ruuhkaisilla teillä ja täysissä junissa(5).
Yhdysvalloissa keskivertotyömatka on 20 prosenttia pidempi kuin ennen. Yhdysvaltojen väestölaskentakeskuksen mukaan keskivertotyöntekijällä kestää nyt 26 minuuttia matkustaa töihin. Aika on pisin mitattu vuonna 1980 aloitetun seurannan aikana(6).
Ei ole luultavasti mikään yllätys, että työmatkat tekevät olomme kurjaksi. Yhdistyneen kuningaskunnan kansallisen tilastokeskuksen mukaan ”työmatkaajat ovat tyytymättömämpiä elämäänsä, pitävät päivittäistä toimintaansa vähemmän tarkoituksenmukaisena ja ovat vähemmän onnellisia sekä ahdistuneempia kuin ne, joilla työmatkaa ei ole”(7). Jos työmatka kestää yli tunnin, onnellisuuden tunne itse asiassa laskee jokaisen matkaan kuluneen minuutin myötä(8).
Onko muita tapoja?
Mitä tapahtuisi, jos lopettaisimme työmatkaliikenteen?
Vaikutus tulisi olemaan valtava The Washington Postille kirjoittavan Christopher Ingrahamin mukaan(9). ”Ajattele, mikä mullistava vaikutus olisi sillä, [että ihmiset saisivat takaisin työmatkoihin kuluvan ajan]. Kerro tämä kahden tunnin säästö sitten tyypillisen vuoden 250 työpäivällä – tästä tulee jo 500 lisätuntia vuodessa. Kerro se 3,6 miljoonalla työntekijällä, niin tuloksena on noin 1,8 miljardia tuntia potentiaalista tuottavaa aikaa, joka palautuu talouteen. Tämä vastaa 900 000 täysiaikaista työpaikkaa.”
Hän jatkaa: ”Jos henkilölle annetaan kaksi lisätuntia, hän ei luultavasti käytä niitä työntekoon. Hän katsoo TV:tä tai pelaa Candy Crushia tai juo olutta ystäviensä kanssa tai tekee muita ei-tuottavia asioita. Ajan mittaan hänellä on kuitenkin enemmän aikaa käytettäväksi kansalaistoimintaan. Hänellä on enemmän aikaa huolehtia lapsistaan, terveydestään tai avioliitostaan. Hän on virkeämpi ja sen seurauksena parempi työntekijä. Edut ovat lähes rajattomat.”
Tie onneen
Jos pitkä työmatka tekee onnettomaksi, silloin lyhyemmän työmatkan pitäisi lisätä onnellisuutta. Time Out -lehden vuoden 2018 tutkimuksessa selvisi, että lyhyempi työmatka (vain 15–30 minuuttia kaupungin keskimääräiseen 39 minuuttiin verrattuna) lisäsi lontoolaisten onnellisuutta enemmän kuin seksi(10).
Onnellisuustutkija on jopa laskenut, miten paljon onnellisimpia olisimme, jos työmatkamme olisivat lyhyempiä. Thrive: Finding Happiness the Blue Zones Wayssa National Geographic -kumppani ja kirjailija Dan Buettner päätyi 40 000 dollariin.
Onko sattumaa, että maailman 10 onnellisimmassa maassa (YK:n Maailman onnellisuusraportin mukaan) on kaikissa globaalia 41,6 minuutin keskiarvoa lyhyempi työmatka? Onnellisimmassa maassa, Norjassa, työmatka kestää suuntaansa 33 minuuttia, Tanskassa 29 minuuttia ja Suomessa ja Ruotsissa 21 minuuttia.
Ja onnellisuus tekee hyvää yritystoiminnalle. University of Warwickin ekonomistien hiljattain tekemässä tutkimuksessa selvisi, että työntekijöiden onnellisuus johti 12 prosentin nousuun tuottavuudessa(12). ”Positiiviset tunteet tuntuvat virkistävän ihmisiä”, tutkimustiimi totesi raportissaan. Tyytyväiset työntekijät ovat myös tehokkaampia yhteistyökumppaneita(13) ja vielä parempia johtajia(14).
Täydellinen työmatka
Mikä on siis ihanteellinen työmatka? Valmistaudu yllätykseen: ihanteellinen työmatka ei ole sama kuin olematon työmatka. Yli 1 000 työntekijää kattavassa sanfranciscolaisessa tutkimuksessa(15) selvisi, että ihanteellinen työmatka on 16 minuuttia. Alle kaksi prosenttia vastaajista halusi käyttää työmatkaan alle neljä minuuttia, ja vain 1,2 prosenttia halusi välttää työmatkat kokonaan.
Vaikuttaa siltä, että ihmiset arvostavat pientä etäisyyttä työpaikan ja kodin välillä – matka-aika voi toimia psykologisena työkaluna työpäivästä palautumiseen. Tämä on myös todistettu. Yhä useammat tutkimukset osoittavat, että ”aktiiviset työmatkat”, joihin liittyy kävelyä tai pyöräilyä, voivat tehdä elämästä paremman – ne voivat olla hyvinvoinnille jopa yhtä tärkeitä kuin avioliitto tai palkankorotus(16).
Jos ihanteellinen työmatka useimmille on 16 minuutin kävely suuntaansa, miten yritysten pitäisi reagoida? ”Menneitä ovat ne ajat, jolloin työntekijöiden on pitänyt käyttää tuottamatonta aikaa matkustaakseen keskitettyyn sijaintiin ja työskennelläkseen tietyn tuntimäärän, joka on peruja viktoriaaniselta ajalta”, kertoo Richard Morris, Reguksen Yhdistyneen kuningaskunnan pääjohtaja(17). ”Kaiken kokoisten yritysten [pitäisi] harkita joustavia työskentelyvaihtoehtoja, joiden avulla työntekijät voivat tehdä töitä lähempää kotiaan ja suunnitella työaikansa itselleen parhaiten soveltuviksi.”
Mikäli antiikin kreikkalainen historioitsija Thukydides oli oikeassa todetessaan, että ”Onnen salaisuus on vapaus”, mahdollisuus valita työnteon paikka ja työmatkatapa voivat olla ratkaisevia tekijöitä väsyneille työmatkaajille ympäri maailmaa.
Hannah Hudson on Regus magazinen toimittaja
Miten laskimme työmatka-ajat?
Otimme keskivertotyömatka-ajat vuoden 2016 OECD-tutkimuksesta. Sitten oletimme, että keskivertotyöntekijä matkustaa töihin ja sieltä kotiin viitenä päivänä viikossa ja että työpäivän kesto on kahdeksan tuntia. Vuosittaisten lomapäivien (jolloin työmatkoja ei ole) arviointiin käytimme Expedian lomapuuteraporttia (marraskuu 2017).
Lähteet:
(1) https://www.statista.com/statistics/521886/travel-time-spent-work-study-countries/
(2) https://www.statista.com/statistics/521886/travel-time-spent-work-study-countries/
(3) https://viewfinder.expedia.com/news/millennials-vacation-deprived/
(4) https://www.statista.com/statistics/521886/travel-time-spent-work-study-countries/
(5) https://www.tuc.org.uk/news/average-worker-now-spends-27-working-days-year-commuting-finds-tuc
(6) https://www.washingtonpost.com/news/wonk/wp/2016/02/25/how-much-of-your-life-youre-wasting-on-your-commute/?utm_term=.340292b43b36
(7) http://www.bbc.co.uk/news/health-26190236
(8) http://www.ons.gov.uk/ons/rel/wellbeing/measuring-national-well-being/commuting-and-personal-well-being–2014/art-commuting-and-personal-well-being.html#tab-2–Key-Points
(9) https://www.washingtonpost.com/news/wonk/wp/2016/02/25/how-much-of-your-life-youre-wasting-on-your-commute/?utm_term=.67dbfbadad1b
(10) https://www.timeout.com/london/news/a-short-commute-makes-londoners-happier-than-sex-012918
(11) https://en.wikipedia.org/wiki/World_Happiness_Report
(12) https://warwick.ac.uk/newsandevents/pressreleases/new_study_shows/
(13) http://www.forbes.com/sites/martinzwilling/2014/12/02/how-to-squeeze-productivity-from-employee-happiness/
(14) http://www.inc.com/ariana-ayu/why-happiness-matters-in-gratitude-to-robin-williams.html
(15) https://link.springer.com/article/10.1023/A:1010366321778
(16) https://www.citylab.com/transportation/2014/09/want-to-be-happier-try-walking-even-part-of-the-way-to-work/380158/
(17) https://www.fleetnews.co.uk/news/fleet-industry-news/2016/09/27/commute-is-wasted-time-for-31-of-workforce
